美容師が考える、これからの頭皮ケアと睡眠ケア
最近、お客様とお話ししていて感じるのは、
髪の悩みが「髪そのもの」だけでは語れなくなってきている、ということです。
✔ トリートメントを変えても、なんとなく扱いにくい
✔ トップがペタッとしやすい
✔ 髪にハリやツヤが出にくくなった
こうした変化の背景には、
頭皮の状態や日々の生活リズムが深く関係しているケースが増えています。
髪の調子は、頭皮のコンディションに左右される
頭皮は髪が生えてくる「土台」です。
カラーやパーマ、紫外線、乾燥、日々のストレスなどが重なると、
頭皮は少しずつ疲れが溜まっていきます。
頭皮が硬くなったり、うるおいが不足したりすると、
髪は根元から元気を出しにくくなり、
結果として仕上がりの安定感にも影響が出やすくなります。
だから最近は、
「髪を補修するケア」だけでなく、
頭皮を安定させるケアがとても大切だと考えています。
実は見落とされがちな「睡眠」と頭皮の関係
もうひとつ、これからの頭皮ケアで欠かせないのが睡眠です。
睡眠は、体と同じように、
頭皮にとってもリセットの時間。
生活リズムが乱れたり、寝つきが悪かったりすると、
頭皮のコンディションも整いにくくなります。
「最近疲れが取れにくい」
「寝てもスッキリしない」
そんな状態が続くと、
頭皮も無意識のうちに影響を受けてしまいます。
これからのケアは「夜の習慣」がポイント
そこで大切なのが、
夜のケアを“作業”ではなく“習慣”にすること。
・一日の終わりに、しっかり洗ってリセットする
・心地よい香りで気持ちを切り替える
・「今日もケアできた」と感じられる時間を作る
こうした小さな積み重ねが、
頭皮のコンディションを安定させ、
結果的に髪の扱いやすさにもつながっていきます。
今すぐ変えなくていい。でも、知っておいてほしい
ここで誤解してほしくないのは、
「今すぐ何かを変えなければいけない」という話ではないこと。
多くの方は、
育てる前の土台が、少しずつ疲れているだけです。
だからこそ、
・頭皮を老けさせない
・無理なく続けられる
・生活の中に自然に組み込める
そんなケアの考え方が、これからは大切になってきます。
これから少しずつ、お話ししていきます
2026年は
頭皮の土台や夜のケアに着目した新しい考え方も出てきています。
詳しい内容は、また改めてお伝えしていきますが
このブログではこれから数回に分けて、
頭皮ケア・睡眠・日々の習慣についてできるだけ分かりやすくお話ししていく予定です。
今のケアに大きな不満がない方こそ、
ぜひこの先も読んでみてください。
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この記事を書いた人
- オーナー
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CROSS hair × scalp オーナー
再現性のあるカットとよりダメージレスな技術を目指しています。
他にはない、美容師・ヘアサロン像を目指し、地域のお客様に喜んで頂けるよう心がけています。
大手美容メーカー「ナンバースリー」でカラー・パーマ剤、ヘアケア剤の製作の協力を始め、マーケティングの協力にも携わり、外部講師も務めている。
