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オーナー矢島 慎嗣が更新するブログ。お店のこと美容師のこと私生活ことニュースかブログを毎日更新しています。

本日より３日間ファスティング期に入ります。

私生活

先日より取り組んでいる

集中３日間ファスティングプログラム

準備期間が２日
ファスティング期間が３日間（酵素ドリンクと水のみの固形物非摂取）
回復期間が２日

３段階に分かれているんですが、本日より固形物を３日間食べません。

消化を休ませ、代謝に酵素を使うためです。

準備期間の２日より前から朝だけファスティングをしたりしながら、体を慣らしていたつもりですが
体に変化は起きています。

デトックス効果により汚れが血液に乗って体内を回ってる感じです。
水をいっぱい飲んで流すということをしています。

３９年間不摂生してきたのが完全に仇になってます笑

食べないということはあまり負担を感じない気がしています。
水と酵素ドリンクで生きれるなみたいな。

また、途中経過も共有させて頂きます。

この記事を書いた人

cross
crossオーナー
CROSS hair × scalp オーナー
再現性のあるカットとよりダメージレスな技術を目指しています。
他にはない、美容師・ヘアサロン像を目指し、地域のお客様に喜んで頂けるよう心がけています。
大手美容メーカー「ナンバースリー」でカラー・パーマ剤、ヘアケア剤の製作の協力を始め、マーケティングの協力にも携わり、外部講師も務めている。

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