ファスティング 集中３日コースの準備期の準備で朝だけファスティング
今週は集中３日間ファステングを行う予定です。
準備期間が２日
断食が３日間（酵素ドリンクと水のみの固形物非摂取）
回復期間が２日
こんな感じのスケジュールです。
木曜日から準備期間で
土日月の忙しい日に断食を決行します。
準備期間があると言えど。。。
人生、不摂生と言っても良い日々の生活です。
食べたい時に食べたい量を食べてきたわけですが。。。
流石に準備期間があるとしても身体がびっくりしそうなので
朝だけファスティング（朝だけ酵素ドリンクと水のみ）を月火水でやろうと思います。
今日からスタートです
酵素ドリンクに水をミックス。
休みの日の朝ごはんをドリンクに置き換えるのは全然苦ではないので
すんなり始められそうです。
無理なくファスティングもできればと思っています。
また経過や結果は報告させて頂きます。
ぜひ、身体のデトックスにファスティングしましょう！
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この記事を書いた人
- オーナー
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CROSS hair × scalp オーナー
再現性のあるカットとよりダメージレスな技術を目指しています。
他にはない、美容師・ヘアサロン像を目指し、地域のお客様に喜んで頂けるよう心がけています。
大手美容メーカー「ナンバースリー」でカラー・パーマ剤、ヘアケア剤の製作の協力を始め、マーケティングの協力にも携わり、外部講師も務めている。
